"Принимая чувства"

Когда-то один мужчина решил посвятить жизнь религии. Он ушёл в монастырь, где молился и медитировал.

Но одно воспоминание не давало ему покоя. Оно было из прошлой, мирской жизни. Тогда он был счастлив с одной женщиной, но пришло время, и они расстались. Эти отношения для него имели ценность, и он о них помнил.

Воспоминание порождало чувства, от которых он хотел избавиться. Они противоречили религии. Задача была освободиться от этих привязанностей. Он спрашивал у наставника, как ему быть? Тот отвечал уклончиво, и монах не понимал, о чём говорил учитель, и всё оставалось по-прежнему.

Как только монах закрывал глаза, то тут же попадал в те времена. Они были в ярких цветах, наполнены любовью и нежностью, трепетом и желанием, но так же грустью и тоской по ушедшему мгновению. Он не хотел освобождаться от прошлого. Но и устал, разрываться между двумя желаниями одновременно - сохранять в памяти и стереть то, чем он дорожил.

Он слышал от наставника и других монахов, что должен принять произошедшее и воспоминания, которые появляются. Смириться, что время прошло и существует, только сейчас.

Но как? Монах не понимал. Что значит принять? Смириться? Он слышал совет, а как осуществить его никто не говорил. У каждого человека свое представление о принятии тех событий жизни, которые были. И монах, оставался с воспоминаниями, не зная что с ними делать.

Как то, одного дня, в монастырь зашел путник. Монах решил спросить у него, что он знает о принятии чувств, которые сопровождают воспоминания? И услышал ответ, что в соседнем монастыре, двух дней пути, считают, что принять означает пережить. Погрузиться в них и переживать до тех пор, пока от них ничего не останется. Когда человек прячется сам от себя (отказываясь от своих чувств) он все равно себя находит. Ведь он играет в жмурки с самим собой, и так до бесконечности…

Монах удивился такому объяснению, но и заинтересовался, решив попробовать. Пытается погрузиться в воспоминания, а не получается. Тогда он начал медитировать, и воспоминания пришли. Окунулся он в бурную реку чувств и эмоций. Выйдя из неё, он приобрел покой и благодарность к отношениям, которые были.

Теперь он медитировал, принимая прошлое. Он проживал его в настоящем, освобождая место для нового.

С Ув. гештальт-терапевт Дмитрий Леннгрен